L’awareness, en Gestalt-thérapie, ce n’est pas « être attentif ». C’est sentir ce qui est là, dans le corps, dans le souffle, dans ce qui cherche à émerger. Et parfois, c’est tout ce qu’il faut pour que quelque chose commence à bouger.
Le cycle du contact, c’est la carte de vos élans, et de vos blocages. Comprendre comment vous entrez en relation (avec les autres, avec vos émotions, avec la vie), c’est déjà commencer à bouger.
L’ici et maintenant » – on en parle beaucoup en thérapie. Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Ce n’est ni oublier le passé, ni ignorer l’avenir. C’est revenir là où la vie se joue vraiment : dans ce que vous ressentez, maintenant.
La Gestalt-thérapie, c'est quoi exactement ? Une méthode qui ne cherche pas à vous expliquer, mais à vous accompagner - ici, maintenant, dans ce que vous ressentez.
L’awareness, en Gestalt-thérapie, ce n’est pas « être attentif ». C’est sentir ce qui est là, dans le corps, dans le souffle, dans ce qui cherche à émerger. Et parfois, c’est tout ce qu’il faut pour que quelque chose commence à bouger.
Vous y pensez depuis un moment. Mais quelque chose vous retient — non pas le manque de temps ou d'argent, mais une peur plus sourde : celle de ce qui pourrait émerger si vous commenciez à regarder. Et si cette peur, loin d'être un obstacle, était le signe que quelque chose en vous est prêt ?
Dimanche, 17 h. Le week-end n’est pas fini, mais quelque chose se serre déjà. Vous connaissez cette angoisse ? Elle n’est pas un défaut. Elle est un signal.
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