Articles publiés par Geneviève Baradelle

Dimanche, 17 h. Le week-end n’est pas fini, mais quelque chose se serre déjà. Vous connaissez cette angoisse ? Elle n’est pas un défaut. Elle est un signal.

On vous a dit que vous brûliez trop. Trop d’émotions, trop d’intensité, trop de tout. Et si le problème n’était pas la flamme – mais le fait qu’on ne vous a jamais appris à vivre avec ?

Le cycle du contact, c’est la carte de vos élans, et de vos blocages. Comprendre comment vous entrez en relation (avec les autres, avec vos émotions, avec la vie), c’est déjà commencer à bouger.

Vous essayez d'aller bien — et ça ne marche pas. Vous cherchez ce qui cloche en vous. Et si la question était mal posée ? Un regard sur ce que nos angoisses disent du monde dans lequel nous grandissons — et sur ce que la thérapie peut ouvrir, malgré tout, quand l'époque nous bouscule.

L’ici et maintenant » – on en parle beaucoup en thérapie. Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Ce n’est ni oublier le passé, ni ignorer l’avenir. C’est revenir là où la vie se joue vraiment : dans ce que vous ressentez, maintenant.

C’est la question qu’on me pose le plus souvent. Et la réponse honnête, c’est : "ça dépend". Pas de la méthode. De vous. De ce que vous traversez. Et de ce que vous êtes prêt·e à découvrir.

Pleurer sans raison ? Et si la raison existait, mais qu'on ne vous avait jamais appris à l'entendre ? La tristesse n'est pas une faiblesse. C'est un signal - parfois le plus courageux de tous.

L'aube viendra - non pas malgré la nuit, mais grâce à elle.

La colère qui déborde, celle qu'on regrette aussitôt, celle qu'on ravale jusqu'à l'épuisement… Et si ce n'était pas un défaut à corriger, mais un signal à écouter ?

Vous avez décidé de consulter un psy, mais vous ne savez pas vers qui vous tourner ? Psychiatre, psychologue, psychanalyste, psychopraticien… Je vous aide à y voir plus clair dans ce petit guide.

La Gestalt-thérapie, c'est quoi exactement ? Une méthode qui ne cherche pas à vous expliquer, mais à vous accompagner - ici, maintenant, dans ce que vous ressentez.